컨텐츠
동백e란?
멘탈프렌즈 동백e는 여러분이 불안하거나 우울감을 느끼는 등 마음이 힘들다고 느낄 때 스스로 관리해볼 수 있도록 도와주기 위해 제작하였습니다.
'멘탈프렌즈 동백e' 홈페이지를 찾아주신 여러분을 환영합니다.
'멘탈프렌즈 동백e'는 부산광역정신건강복지센터에서 부산시민의 마음건강 자가관리 및 힐링 서비스 제공을 목적으로 제작하였습니다. 동백e란 부산광역시의 상징화인 '동백꽃'과 부산시민의 기쁨('e'njoyment), 활기('e'nergy)의 'e'의 합성어로 부산시민의 마음건강 자가관리와 힐링을 위한 다양한 온라인 힐링 콘텐츠를 제공하고 있습니다.불안한 마음을 안정시키는 방법
'안정화 기법'
심신의 안정과 마음을 이완시키는 방법
'명상'
몸과 마음을 이완시키는 방법
'스트레칭'
자연의 소리를 통해 마음을 안정시키는 방법
'ASMR'
감정조절에 도움이 되는 음악
'힐링 산책'
채색을 통한 스트레스 완화
'컬러링'
마음건강에 도움이되는 추천도서
'마음도서관'
부산시민의 정신건강지킴이
'마음건강 상담기관'
온기를 나누는 커뮤니티 게시판
'동백e 노트'
매일 조금씩 내 마음을 돌보는 시간을 가져보세요. 잠시 고민하는 것을 멈추고 음악을 듣거나 명상을 하고, 스트레칭이나 산책으로 몸의 긴장을 이완시키며 필요한 휴식을 취하는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있습니다.
'멘탈프렌즈 동백e'와 함께 매일 조금씩 내 마음을 돌보는 습관을 만들어 가시기 바랍니다.
부산광역정신건강복지센터 드림
